“注意春季衛(wèi)生，預(yù)防H7N9”國(guó)旗下講話

2013年5月6日，福州商貿(mào)職專組織了“注意春季衛(wèi)生，預(yù)防H7N9”國(guó)旗下講話。崔勇副校長(zhǎng)發(fā)表了講話。他就最近福清出現(xiàn)的兩例H7N9病患，給學(xué)生們提醒，一定注意個(gè)人衛(wèi)生。盡量不要去人群密集的地方，平時(shí)少吃不吃家禽類的食品，特別是快速食品和小攤上的燒烤類食品。最后德育處何主任，再次強(qiáng)調(diào)了春季季節(jié)反常，要做好個(gè)人衛(wèi)生和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

這個(gè)季節(jié)要注意以下幾點(diǎn)：

一、要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

二、要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。吃禽肉要煮熟、煮透，食用預(yù)防措施雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

三、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

四、要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。

五、要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病

六、要加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。

七、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì)引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

福州商貿(mào)職專  福州二十二中

德育處

2013-5-6